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乐橙电脑客户端最新登录首页 夏季烧烤就烤它!比肉串香,比鸡翅便宜, 零厨艺秒变大厨!

2020-01-09 12:30:52     阅读:3337

乐橙电脑客户端最新登录首页 夏季烧烤就烤它!比肉串香,比鸡翅便宜, 零厨艺秒变大厨!

乐橙电脑客户端最新登录首页,鱿鱼须富含钙、磷、铁元素。属于高蛋白低脂肪食物,是健康饮食的理想肉类,尤其适合老年朋友和成长中的儿童,同时也是减肥人群的美味食物。

今天的做法特简单,但是绝对包好吃,香气四溢,快来看看......

原材料:

【主料】:鱿鱼须400克

【配料】:洋葱半个

【调料】:生姜一块、大葱一段、自制辣椒油适量、料酒少许、孜然粉适量、黑胡椒粉少许、盐适量

制作步骤:

准备好原材料。

生姜、大葱切成片。

鱿鱼须稍微切一下,将肉厚的那一端切几刀,便于入味。然后加入适量料酒、盐抓匀,加入葱姜腌制十几分钟,葱姜用手挤一下,挤出汁液一起腌制。

加入孜然和自制辣椒油。

烤盘里铺好油纸或者锡纸,将腌制好的鱿鱼须放入,腌制出的汁液一同倒入,这样更入味。

放入烤箱中层,上下火,230度,烤十几分钟。

取出烤盘,将里面多余的水分倒掉,然后加入洋葱,洋葱上撒适量盐和孜然,再烤5分钟左右。

成品图。

小贴士:

自制的辣椒油里有花生瓣和芝麻,所以很香,做法在公众号里私房酱料菜单里有,公众号:yezidexiaochu

叶子的小厨,高级营养讲师,二级营养师、央视、北京电视台、河北电视台等多档美食节目嘉宾,百万粉丝全职美食撰稿人,所有文章均为原创,欢迎转发。

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