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恒峰娱乐真人荷官922 “使劲儿啊,孩子马上就出来了”,生产时使劲儿,到底该怎么使?

2020-01-11 15:37:05     阅读:1406

恒峰娱乐真人荷官922 “使劲儿啊,孩子马上就出来了”,生产时使劲儿,到底该怎么使?

恒峰娱乐真人荷官922,文|福林妈咪

我们都知道,在生产的时候需要孕妇“使劲儿”。

在影视剧里面,也是护士或产婆在喊“使劲儿啊!使劲儿啊!能看到孩子了,使劲儿!”

但是孕妈在生产的时候到底该怎么使劲儿呢?

在生产的过程中,医生自然也会提醒产妇怎样摆姿势、怎样去使劲儿,但是产妇在当时那种疼痛的状态下,很难去仔细分辨医生的话,甚至会非常慌乱不知道到底该咋使劲儿。

我们来看看在这个过程中,孕妈熟悉一下过程,至少在生产时不会不知所措。

首先是生产时的姿势:

在生产的时候会有半坐卧位,医生会帮助产妇调整合适的姿势,孕妈可以抓住旁边的扶手,并且身体向上向后用力,腿尽量张开。

其次是发力的部位:

用力的部位主要是在腹部、大腿根部、盆骨底部和臀部。

还有在生产时,发力时要注意这些:

用力时机

在宫缩疼痛的时候用力,宫缩间歇的时候要赶紧休息,也可以喝一些补充力量的饮料之类的。

用力方向

用力并不是乱用力,而是要使劲儿向阴道或肛门的方向推挤胎儿,就像便秘时的感觉那样。

这时候可能会有宝妈会想要大便,这个没关系,大便出来,医生会帮忙处理。

用力要有技巧

在用力的时候,每次用力力量要够。

产妇深吸一口气,憋住这口气,用力到底,这口气儿无法坚持之后,再换第二口气,争取在一次阵痛中能够使劲儿2—3次。

医生不让用力的时候,要停下来

当医生说不能用力的时候,产妇用哈气的方式、吹蜡烛的方式呼出气息,不要再用力。

不当的用力可能会给产妇带来伤害。

之前有个宝妈就说自己感觉快生了,就赶紧往医院走,结果到医院门口娃就掉出来了,幸好没有出什么大疑问,母子平安。

很多产妇在生产的时候,会非常羡慕急产的人,好像生一个娃对人家来说就是小菜一碟一样。

但是,急产属于非正常分娩,会给产妇和宝宝带来带来不同程度的伤害,所以宝妈在产房使劲儿生宝宝的时候,就一心一意的、努力生,不用羡慕别人的。

虽然这么说,在生产的时候还是希望更轻松一点就把娃生出来,最好是非常顺利的正常分娩。

那么孕妈在孕晚期就可以在平时“努力一下”,对生产时是有利的:

墙面滑行运动:

背靠着墙站着,双脚分开距肩同宽,然后慢慢靠着墙向下滑,直到呈坐姿状态。

保持坐姿状态几秒钟,在慢慢的向上滑动,最后呈站立姿势。

这个动作可以帮助孕妈打开盆骨口。

不过做这个动作的时候,孕妈要注意不要摔倒,最好旁边有人看着的时候做,还有动作要缓慢,重复做10次就好,运动不要过量,防止对身体有什么伤害。

爬楼梯、散步:

爬楼梯的时候要注意量,适量的爬楼梯可以帮助顺产,可以太累了反而会带来伤害。

散步也是同样,要不感觉很很舒适的状态去散步,感觉累了就休息一下。

凯格尔运动:

具体动作大家可以去搜一下怎么做,这个动作可以锻炼盆底肌,有助于生产时控制子宫,而且对产后漏尿等症状都有改善作用。

有一个宝妈说,在生产的时候,最重要的是要有决心和信念,相信宝宝一定会健康出生,相信自己一定能行。

生产虽然是一个很痛的过程,但是确实新生命诞生的过程,产妇在生产的时候是“痛并快乐”的过程,所以孕妈要记住在生产的时候,保持乐观的心态,及时在非常疼的时候也努力去分辨医生的话,这对生产都是非常有帮助的。

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